HARA centras
Ošo Dinaminė meditacija
Tai ko gero pati žinomiausia Ošo aktyvioji meditacija. Ją 
rekomenduojama daryti anksti ryte, tuščiu skrandžiu. Ji tarsi pažadina visą kūną ir emocijas, padeda atpalaiduoti įtampas, atsikratyti streso ir pradėti naują dieną kupiniems naujos energijos.
Ošo dinaminę meditaciją sudaro 5 fazės:
-
greitas chaotiškas kvėpavimas (10 minučių);
-
katarsis, emocijų „sprogimas“ (10 miničių);
-
šokinėjimas, kartojant mantrą „Hoo“ (10 minučių);
-
STOP fazė, stovėjimas sustingus (15 minučių);
-
šventimo šokis (15 minučių).
Daugiau apie šią meditaciją žr.: