HARA centras

Ošo Kundalini meditacija

Ošo Kundalini meditacija - Dinaminės meditacijos sesuo. Paprastai ji daroma vakare, saulei leidžiantis. Ši meditacija padeda susicentruoti, nusiraminti, suintegruoti visą dienos patirtį ir emocijas. Ošo Kundalini meditacija trunka vieną valandą. Ją sudaro keturios dalys po 15 minučių:

  • purtymasis;
  • šokis;
  • sėdėjimas arba stovėjimas klausantis muzikos;
  • sėdėjimas arba gulėjimas tyloje.

 

Plačiau apie Ošo Kundalini meditaciją