HARA centras

Seminarų vadovai, mokytojai ir draugai

WWW: https://irenastrazdiene.wordpress.com/
Jogą praktikuoju nuo 2006 m. Žinių apie jogą, sveiką gyvenseną ir pozityvų mąstymą nuolat semiuosi Lietuvos ir užsienio lektorių seminaruose. 2010 m. Lietuvos kūno kultūros akademijoje, tęstinių studijų centre, baigiau kūno kultūros ir sporto instruktorių licencijavimo kursus. Kauno jogos studijoje dirbu du metus. Vedu užsiėmimus suaugusiems, besilaukiančioms bei mamoms su vaikais. Savo užsiėmimuose dažnai pritaikau fitneso ir jėgos pratimus. Tačiau pagrindiniu dalyku vis gi išlieka – terapinė jogos pusė. Praktikose naudojami paklotukai, diržai, kaladėlės. Mano mėgstama frazė – daryti, o ne padaryti. Mus keičia ne rezultatas, o procesas! Praktikuoju sukšma vjajam, meditaciją, ciguną, Reiki, domiuosi ezoterika. Internetinėje erdvėje savo mintis dėlioju tinklaraštyje.